vas a conseguir Tus objetivos

Pérdida de peso

mejora de la condición física

tonificación

aumento de la masa muscular

mejora del rendimiento

postura, flexibilidad y equilibrio

reducción de los dolores de espalda

preparación a un objetivo deportivo

salud

ventajas de tener un entrenador personal a domicilio en Madrid

Te voy a ayudar a conseguir tus objetivos de forma eficaz con:

UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO A MEDIDA según tu estado de salud, tu condición física actuales y tus objetivos. Este programa será actualizado a medida de tu evolución.

EN TODA SEGURIDAD: te corregiré en la ejecución de los ejercicios para cuidar tu salud y asegurar que aprovechas al máximo los beneficios del ejercicio.

CON MOTIVACIÓN: ya no te darás por vencido, estaré a tus lados para motivarte.

Y TAMBIÉN… CON DISCIPLINA: para alcanzar tus objetivos, hay que trabajar regularmente, te ayudaré a ser constante.

OPTIMIZANDO TU TIEMPO: me desplazo a tu domicilio, a tu trabajo o en exteriores, para que el tiempo del que dispones esté dedicado al 100% al entrenamiento.

SIMPLIFICANDO TU VIDA COTIDIANA: no hace falta que compres material, me ocupo llevar todo el material para las sesiones.

PARA UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA: te vas a sentir mejor físicamente y mentalmente y te va a ayudar en tu vida cotidiana.

para todas las edades y todos los niveles

Entreno a personas de todas las edades y todos los niveles de actividad (sedentario, activo, deportista):

  • Niños
  • Adultos
  • Mujeres embarazadas
  • Personas mayores
  • Personas con problemas de salud (hipertensión, diabetes, sobrepeso u obesidad, artrosis, osteoporosis, problemas musculares o articulares etc…).

Mis programas de entrenamiento están hechos a medida y toman en cuenta las especificidades de cada uno.

Y también las especificidades femeninas: cada programa de entrenamiento femenino está adaptado a sus ciclos hormonales.

En el caso de la mujer embarazada, el programa de entrenamiento se adapta a los cambios progresivos en el cuerpo a lo largo de gestación, ayudándola a mantenerse en forma, a limitar o evitar los dolores de espalda, a prepararse al parto con ejercicios específicos de caderas y de suelo pélvico, y después del parto, a recuperarse.

Opiniones

Estoy entrenando con Laura desde hace 6 meses una vez a la semana para potenciar mi musculatura y sobre todo para preparar mi próximo maratón. El asesoramiento y las sesiones de entrenamiento han sido muy eficaces, acompañados de una gran escucha, mucha pedagogía y una progresión de los ejercicios adaptada a mi ritmo de vida profesional. Recomiendo mucho sus servicios.

Benoit

Gran sesión de zumba con Laura en el parque del Retiro para una despedida de solteras de locura en Madrid. Hemos quemado mucha energía y Laura ha sabido ponernos cómodas y sobre todo adaptarse a nuestro grupo. ¡Hacía sol y era super agradable bailar al aire libre sobre músicas muy pegadizas! ¡Muy recomendable! ¡Gracias por todo!

Eloïse

¡Teniendo un puesto de responsabilidad y poco tiempo personal, cuidarme me parecía muy lejano !! Laura me ha ayudado a revisar mis prioridades!. Ha desarrollado un programa personalizado, adaptado a mis necesidades y a ….mi agenda. Por fin tengo la sensación de poder cuidar mi cuerpo y mi mente! ¡Gracias!

Sarah

Tenía como objetivo una mejora importante de mi condición física y necesitaba un entrenador personal que tuviera experiencia y pudiera motivarme. Laura me enseñó la complementaridad de tener una buena alimentación equilibrada y establecer una rutina de ejercicios, adaptados a mi morfología, para hacer en casa y llegar a mis objetivos a medio plazo. El seguimiento riguroso y preciso que ha hecho Laura me ha permitido aprovechar un entrenamiento totalmente personalizado y obtener resultados verdaderos.¡ Lo recomiendo mucho ! ¡ Super entrenadora!

Arnaud

Después de mucho rondar en gimnasios y centros deportivos, con la falta de constancia que suele acompañar esos procesos… decidí probar la modalidad de entrenamiento personal. Además de lo cómodo y “convincente” que resulta (no hay escapatoria cuando Laura aparece en tu puerta con todo el equipo), he conseguido realizar y disfrutar sesiones de tonificación muscular que siempre había evitado, pero que necesitaba. Laura ha sabido hacerlo atractivo, conjugándolo con otras actividades que me motivaban más, pero manteniendo siempre el enfoque en lo que realmente yo necesitaba y con un nivel técnico muy elevado. Tener una persona que te coloca, corrige cada postura y las adapta a tu cuerpo y estado de forma permite hacer ejercicio de otra forma…y evitar lesiones. Claramente, una experiencia muy recomendable.

Maribel

Laura es una entrenadora personal sin igual con competencias muy amplias. Me ha gustado mucho su enfoque holístico (condición física, estrés, nutrición etc.) adaptado a las necesidades individuales, que permite realizar verdaderos cambios de hábitos de vida y mantener los resultados a largo plazo. Es especialmente generosa en cuanto a ideas de ejercicios nuevos y dando ánimo. Cada vez que necesite ayuda, acudiré a ella.

Stéphane

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