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entrenador personal nativo francés madrid

Santé

Perte de poids

Forme / Amélioration condition physique

Renforcement musculaire

force / prise de masse musculaire

souplesse et équilibre

Posture / Mal de dos

bien-être / Réduction du stress

Avantages

Je vous aiderai à atteindre vos objectifs efficacement avec:

DES SÉANCES DE FITNESS SUR MESURE selon votre état de santé, votre condition physique actuels et selon vos objectifs.

EN TOUTE SECURITÉ: je vous corrigerai dans l’exécution des exercices pour prendre soin de votre santé et être sûr de profiter au maximum des bénéfices de l’exercice.

DE LA MOTIVATION: plus question de baisser les bras, je serai à vos côtés pour vous motiver.

ET AUSSI… DE LA DISCIPLINE!: pour atteindre ses objectifs, il faut travailler de façon régulière, je vous aiderai à être constant.

EN OPTIMISANT VOTRE TEMPS: le temps manque, les classes seront adaptées à vos contraintes de temps: je me déplace à domicile et/ou au travail ou en extérieur, pour que le temps dont vous disposez soit destiné à 100% aux séances de fitness.

EN SIMPLIFIANT VOTRE QUOTIDIEN: pas besoin d’acheter du matériel, je m’occupe d’apporter le matériel necessaire pour l’entraînement.

POUR UNE MEILLEURE QUALITÉ DE VIE: vous allez vous sentir mieux physiquement, vous vous sentirez satisfait de vos progrès, cela va vous aider dans la vie quotidienne, vous vous sentirez mieux mentalement.

Je donne des classes des personnes de tous âges et tous niveaux d’activité (sédentaire, actif, très actif):

Enfants
Adultes
Personnes agées
Femmes enceintes

Les séances de fitness sont sur mesure et prennent en compte les spécificités de chacun. Et bien sûr aussi les spécificités féminines (selon les étapes vitales et changements hormonaux).

Femmes enceintes en forme à Madrid

Les séances pour femme enceinte à Madrid évoluent selon les changements progressifs du corps tout au long de la grossesse et visent à se maintenir en forme, à limiter ou éviter les douleurs de dos, à se préparer à l’accouchement avec des exercices spécifiques pour préparer le bassin, les hanches et le sol pelvien et après l’accouchement, à se récupérer tant au niveau global qu’au niveau de la ceinture abdominale et du périnée.

J’utilise les services de Laure sur un rythme hebdomadaire pour me renforcer musculairement et surtout me préparer pour les marathons et améliorer mes temps. Les conseils et les séances sont particulièrement efficaces avec une excellente écoute, beaucoup de pédagogie, une progression des exercices adaptée à mon rythme de vie professionnelle. Je ne peux que grandement recommander ses services.

Benoit

Super session de danse latino avec Laure au parc du Retiro pour une EVJF de folie à Madrid! On s’est bien dépensées et Laure a su nous mettre à l’aise et surtout s’adapter à notre groupe. Il faisait beau alors c’était super agréable de danser en plein air sur des musiques entêtantes! A recommander ! Merci pour tout!

Eloïse

Avec un travail à responsabilité et peu de temps personnel, prendre soin de moi était un concept! Laure m’a aidé à revoir mes priorités! En développant des séances personnalisées, adapté à mes besoins et …à mon emploi du temps, j’ai enfin la sensation de prendre soin de mon corps et de mon esprit! Merci!

Sarah

Je voulais me remettre en forme et j’avais besoin de quelqu’un d’expérimenté et qui puisse me motiver. Laure m’a enseigné la complémentarité indispensable entre une alimentation équilibrée et des exercices réguliers, adaptés à ma morphologie, pouvant être faits à domicile afin de pouvoir sur un moyen terme atteindre les objectifs que je m’étais fixés. Le suivi rigoureux et précis fait par Laure m’a permis de profiter pleinement des exercices et d’arriver à de vrais résultats. Je recommande vivement!

Arnaud

Après être passée par beaucoup de salles de sport et de centres sportifs, avec le manque de régularité qui accompagne ces processus, j’ai décidé d’essayer les classes à domicile. En plus d’être commode et convainquant (il n’y a pas d’échappatoire quand Laure sonne à ta porte!), j’ai réussi à suivre avec plaisir les sessions de tonification musculaire que j’avais toujours évitées, mais dont j’avais besoin. Laure a su le faire de façon attractive, en l’unissant à d’autres activités qui me motivaient plus, tout en se centrant toujours sur ce dont j’avais vraiment besoin et avec un niveau technique très élevé. Qu’une personne te positionne, corrige ta posture dans chaque exercice, choisisse et adapte les exercices en fonction de ton corps et de ta forme permet de faire de l’exercice d’une façon plus efficace et d’éviter les blessures. En conclusion, une expérience hautement recommandable.

Maribel

Laure a des compétences très larges. J’ai beaucoup apprécié son approche holistique (physique, stress, nutrition, etc…) adaptée aux besoins individuels, qui permet de vrais changements d’habitudes de vie et de maintenir les résultats sur le long terme. Elle est particulièrement généreuse d’idées d’exercices nouveaux et d’encouragements. Chaque fois que j’aurais besoin d’aide c’est à elle que je ferai appel.

Stéphane

Vos objectifs